使用Thinkbook14+也有两年了，我是在22年买的。后悔自己买的太早，因为22年酷睿款的续航十分鸡肋（23及24款在续航有很大提升），相信一样用这款的朋友们应该深有体会。离电不到2小时的续航，堪比游戏本。作为一个学生，在学校中基本上只能离电使用，所以我对续航有一定需求。

在我的一番调教下，它的续航最终达到了静置10小时，低负办公8小时的理论成绩。这对我日常使用体验的提升非常大，终于不用再频繁地把电脑放到充电仓。今天就来分享一下我自用的续航调教方案。本篇部分适用于所有笔记本，部分是针对22 Thinkbook14+酷睿版的。

文章部分参考自【知乎】2022款ThinkBook 14+/16+酷睿版的电池续航优化更新

基础

在离电使用时，做如下设置延长电池续航：

1. Fn+Q 切换到节能模式（显示电池图标的那个）
2. Fn+空格键 关闭键盘背光
3. Fn+R把屏幕刷新率调整为60Hz（配置了高刷屏的机型）
4. 右键点击屏幕右下角的电池图标打开电源和睡眠设置，将电源模式设置为最佳能效
5. 打开节电模式
6. 不使用蓝牙时就关掉（WIFI同理）
7. 适当降低屏幕亮度

更新驱动

近期，官方在驱动程序上对22酷睿款更新了优化续航的措施，我们需要上官网下载更新。操作如下：

1. 进入官网Lenovo服务与支持

2. 在搜索框中输入自己的机型（机型可以在笔记本机身底部找到）

   比如我的是ThinkBook 14 G4+ IAP

   

3. 点击驱动下载

4. 下载以下程序的最新版本并安装

• BIOS升级程序 （IAP - HYCN45WW或ARA - J6CN46WW之后版本）
• Intel显卡驱动 （23/9/27之后版本）
• 主板Lenovo Dispatcher-Basic 驱动程序（23/9/27之后版本）

关闭独显

我的机型搭载了独显Nvidia，独显的耗电量是非常大的，我试过用软件让独显强制睡眠，但是监测显示独显仍有耗电。

所以最后干脆直接在BIOS中关闭独显，以最大程度提升续航，操作如下：

1. 重启电脑，在开机页面按Enter
2. 按F1进入BIOS控制面板
3. 显示模式选择集显模式
4. 退出并保存

现在我们在桌面右键打开更多选项，就会发现Nvidia控制面板没了，我们成功关闭了独显。

之后若要开启使用，还是一样的操作进入BIOS调回混合模式即可。

ThrottleStop

Throttlestop是一个CPU调节工具，可以用来超频/降频/降温/降压。中文版下载

上面四个选项是选择不同场景，可以分别配置不同场景下的参数，场景的名字可以在设置中自定义。下面是配置选项，这里我们只需要用到Speed Shift EPP（变速EPP）。EPP 允许设置范围为0~255，数值越大越省电，数值越小性能越好。

这里给大家参考下我的四个场景配置：

1. 性能：高性能，EPP 32
2. 插电：平衡，EPP 128
3. 离电：省电模式，EPP 192
4. 节能：省电模式，EPP 255

设置开启自动启动

1. 在桌面右键此电脑，点击管理
2. 左侧展开任务计划程序，点击任务计划程序库
3. 右侧创建任务
4. 取名”Throttlestop“
5. 触发器页面，新建选择当任何用户登陆时
6. 操作页面，新建然后点击浏览，找到并选择Throttlestop.exe
7. 条件页面，取消勾选只有在计算机使用交流电源时才启动此任务

如果需要进一步提升续航，还可以在FIVR中限制CPU的电压，硬核延长续航，此操作有一定风险，并且新版BIOS限制了电压控制的功能，还需要先解锁电压控制，此处不做展开。

我的个人调教方案到这里就结束了，我们已经非常大程度提升了续航，可以带着笔记本出门放心耍啦😎